朝から胃の調子が悪かったなあ

●体重●
76．0kg
昨日から今朝にかけての「キッツ！」メニューが効いたなあ。
会社から帰ってきて（今日は半ドンだったので昼に帰ってきた）グ〜グ〜なってるお腹で「（測るなら）今！」と、ちゃっちゃと体重計に乗って・・・正解。

★朝食★
アスパラ数本（テキトーに切って、レンジで火通しておく←？）
ブロッコリー半株（これも上に同じ）
レタス半玉
以上で、サラダ（うぃず　グリューネのカルパッチョサラダドレッシング）
牛乳200mlくらい？（中パックなんだけど、なぜか胃がムカムカしてしまったので、多分半分も飲んでない←前にキウイ食べた時とおんなじカンジになったので、ヤバイなと；）

★昼食★
創作おかず（今回はスゲエよ！）
　ささみ3本（一口大に切る）
　切りごぼう（すでに千切りの状態で売られているの）
　しめじ（・・・冷蔵庫の奥で、冷凍しめじになってた）
　半額で買った調理用トマト（1袋6個入ってたうち、1個は傷ん　でたので捨てて、さらに熟して軟らかくなってる2個を使用）一　口大に切る
以上を、フライパンでひたすら炒め（油は使用せず）。
チキンコンソメ1個を、手でほぐして、ひたすら炒め。
塩（粟国の塩を愛用）一つまみと、あらびき黒胡椒をたっぷりかけて、ひたすら炒め。
ごぼうにいまいち味がからまらんなーと思ったので、小さじ半分の片栗粉を少しの水で溶いて、全体にまわしかけ、ひたすら炒め炒め・・・そしてトロミ（正解）。
食後のデザートに、バナナを1本
▲チキンコンソメじゃなくて、鶏がらスープの素を使えばよかったなー。あと、しめじ、今思うと無理やり使ったのは間違っていたかも・・・；

★夕食★
バイキングゥ〜
・ローストポークの付け合せ（だけ！ローストポークは食べてないよっ）の、ジャガイモと人参とインゲンのゆがいたの
・キビナゴの、マリネ？（こないだよりも酢がかなり控えめでマイルド。レモン汁とカレーの風味がきいてて、今日のはとってもおいしかったなあ）
・ちゃんぷるー
・小エビと小ガニ（？）の、揚げたの（これがまた！酒のつまみだったらたまらん！っちゅうおいしさ）
・具のちょ〜少ないシチュー（のこりっぺだったので←彼みたいに、新しく運ばれてくるのは待てなかったらしい；）
・トマトコンソメスープ仕立ての、ロールキャベツ（うぃず大根と人参）
・サラダ（レタス・キャベツ・新玉ねぎのマリネ・わかめ・コーン・拍子木切り大根）うぃず・・・なんか（緑系）のドレッシング
・エビの荒いすり身のフライ（おいしかった！でも追加無しだったのが残念〜）
・シュウマイ2個
・飲み物は、アイス緑茶（緑茶に氷入れただけ）と（食後のデザートの時に）ちょっぴりのブラックコーヒー
・デザートのサイコロケーキは、合計で6個
・チョコトリュフ味のアイスクリーム1個
▲あ〜食った食った！！も〜呼吸が出来ないくらい食った；

胃の調子の悪さは、なんだったんだろう。
思い当たるのはいくつもあるのよね〜；
彼は「葉っぱだろ」って言うけど。
朝食の、牛乳を飲んだ後のムカムカが発端・・・（実はその後、白い恋人1枚をゆっくり味わって食べて・・・おさまった）。
レタス（ろくに洗わないで、すぐに切って盛り付けた）とブロッコリー（国産じゃなくて、輸入物だった）かなあ・・・。
お昼に食べたおかずが、実は傷んでたのだろうか・・・？
食後のバナナが、ものすご〜く甘かった（満腹感が。お腹のなかで発酵・・・醗酵？してるかなっていうくらい）。
そのあとすぐ寝たからなあ・・・。
で、今日はず〜っと蒸し暑くて！
寝てるときも、起きた後も、汗が全然引かないので、出かける直前に熱いシャワーを浴びる（少しすっきり）。
そして・・・夕食。
さすがにあんだけ食べたら、なんかスッキリしたわ；
食べ合わせ悪かったのかな・・・でも今日はどっちみち、睡眠不足ではあるからな；←これが一番の原因かな；
もう寝よう・・・。
明日は、勤務が終わってから、上司のパソコンの調子を見よう。

そうそう・・・今日は、Sちゃんの、おそらく・・・入社以来、初めて！じゃないかしらっちゅうくらいの、満面の笑顔（と笑声）を・・・；
話し聞いたら・・・もしかして、会社（の、上司）のゴタゴタもあったんだろうけど、それ以上に、つきあってる彼との関係をどうしようか・・・っていうのが、思いっきり憂鬱のもとだったんじゃないのか！？って思ったよ・・・。
なんとなく、「あ、女がいるな」って感じてはいたらしい。
しかし・・・数回も約束をすっぽかされたら・・・アタシなら、2回もすっぽかされた時点で別れを切り出すぞ？
でもまあ・・・会って、ちゃんと？話をして、ケリをつけたが・・・あまりの予想通りの展開に（だろうな。他に女が出来たって事実に、そして、彼から『別れたい』ということで呼び出されたことに）「ビンゴー！」って大笑いしよった（あたしもつられて爆笑した）。
決して、カラ元気のSちゃんではなかったんだよね（そういう時は、目が笑ってないから）。まったく悲しくないってわけではないんだろうけど（一応、見た目Sちゃんの好みだったらしいしなあ；）、実年齢より、中身の年齢がかなりイッてる子だからね（だって15も離れてるあたしと話してて、ほとんど違和感ない・・・価値観とかが）・・・。
大丈夫だろう。
この先、いい出会いもあるさ。「いちおー」、あたしなりの「アドバイスー？」もしといたーヨ☆
※彼が「アメリカン・ビューティー」ばりに『よ〜し！俺も痩せる！！』と叫んだのはナイショ（拳にハ〜）。