★昼食★にお菓子バカ食いした・・・
2004年10月13日●体重●
72．9kg
★朝食★ 兼 ★昼食★
カップサラダ（キャベツ）
いつもの豆乳＆TVJ
ゆでさつまいも（握りこぶしくらいのを1個）
トラウトサーモン刺身
おフランスのチョコレート プーラン 1848 ノア 2かけら
マツナガ しるこサンド 3枚
森永 ダース ジャンドゥーヤ 1粒
★夕食★
創作おかず
・ツナ缶（汁のオイルも使う）
・しし唐
・生しいたけ
以上をテキトーにいためたの
竹の子ご飯 100g
ミニッツメイド りんごJ
★間食★
ホットスパーのパン 生クリームコロネ
同じく 小倉クリーム
ジョージア カフェラッテ（ペットボトルの、ノンシュガーの）
72．9kg
★朝食★ 兼 ★昼食★
カップサラダ（キャベツ）
いつもの豆乳＆TVJ
ゆでさつまいも（握りこぶしくらいのを1個）
トラウトサーモン刺身
おフランスのチョコレート プーラン 1848 ノア 2かけら
マツナガ しるこサンド 3枚
森永 ダース ジャンドゥーヤ 1粒
★夕食★
創作おかず
・ツナ缶（汁のオイルも使う）
・しし唐
・生しいたけ
以上をテキトーにいためたの
竹の子ご飯 100g
ミニッツメイド りんごJ
★間食★
ホットスパーのパン 生クリームコロネ
同じく 小倉クリーム
ジョージア カフェラッテ（ペットボトルの、ノンシュガーの）
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