アツアツのスープがおいしい季節のうちに、ダイエットは済ませねば・・・！
2005年2月21日●体重●
73．0kg
★朝食★
麦のめぐみ
うぃず 森永クラフトチーズ
スパーのシーフードサラダ（玉ねぎだけ冷蔵庫に保管）
カゴメ 野菜生活100＆カゴメ 豆
★昼食★
ファミマ あさりのスープスパ
カルピス味の素ダノン（なっが〜；） BIO（おいし〜い！）
★夕食★
ふわふわスープ
・卵
・ささみ3本
・玉ねぎ（★朝食★の残りの）
・人参 2分の1本
・しめじ
チキンコンソメで
★間食★
POKKA コーヒー オネスティ（ブレンド）
やおきん 焼いもひとくちようかん
▲あたしは実はようかんってあんまり・・・なんだけど、これはおいしいと思ったな〜（すーんーげー甘アマなんだけどさ；）。
なんたって「芋」だし（いつだっけ、ポルシェのお菓子バカ食いしたけど、「芋」なだけに翌日便秘解消されちゃったヨ〜ってやつだしね♪）。
豆乳と野菜ジュースは、復活させることにした。
やると、やっぱなんだか腹持ちが違うって言うか・・・あぁ、確かにハラの空き具合が違う、って感じた。
必要なミネラルが摂れるって、こういうことかーって、身を持って（今回は）実感。
何より、「お菓子食べたい〜＃」な飢えが出てこない。
フシギだのう〜
73．0kg
★朝食★
麦のめぐみ
うぃず 森永クラフトチーズ
スパーのシーフードサラダ（玉ねぎだけ冷蔵庫に保管）
カゴメ 野菜生活100＆カゴメ 豆
★昼食★
ファミマ あさりのスープスパ
カルピス味の素ダノン（なっが〜；） BIO（おいし〜い！）
★夕食★
ふわふわスープ
・卵
・ささみ3本
・玉ねぎ（★朝食★の残りの）
・人参 2分の1本
・しめじ
チキンコンソメで
★間食★
POKKA コーヒー オネスティ（ブレンド）
やおきん 焼いもひとくちようかん
▲あたしは実はようかんってあんまり・・・なんだけど、これはおいしいと思ったな〜（すーんーげー甘アマなんだけどさ；）。
なんたって「芋」だし（いつだっけ、ポルシェのお菓子バカ食いしたけど、「芋」なだけに翌日便秘解消されちゃったヨ〜ってやつだしね♪）。
豆乳と野菜ジュースは、復活させることにした。
やると、やっぱなんだか腹持ちが違うって言うか・・・あぁ、確かにハラの空き具合が違う、って感じた。
必要なミネラルが摂れるって、こういうことかーって、身を持って（今回は）実感。
何より、「お菓子食べたい〜＃」な飢えが出てこない。
フシギだのう〜
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