●体重●
73．0kg

★朝食★　兼　★昼食★
豆乳＆TVYJ（←久しぶりに使う略。トップバリュ野菜ジュースね）
コモ　黒糖クロワッサン

★間食★　そりゃ〜もうダラダラと。★夕食★も兼ねながらだ
チーズたると（多分、ポルシェの）
フライドチキン
昨日お菓子御殿で買い込んだ、ポルシェのお菓子
　・マドレーヌ
　・紅いもスイート
　・紅芋カステラ
　・乳菓紅いも
　・紅いもまんじゅう
　・美ら貝
神田精養軒　アーモンドPIT　6粒

え〜
明日からは、書き込むダイエット日記を変えてみることに。
月刊「フィッテ」の付録ののに変更。
これ・・・昔とはフォーマットが違うんだね〜
（10年も経てば変わるか；）。
フィッテののは、下のほうに
「乳・乳製品」
「卵」
「肉」
「魚・貝」
「豆・豆製品」
「淡色野菜」
「緑黄色野菜」
「芋・かぼちゃ」
「きのこ・海草」
「果物」
「主食」
「嗜好品」
とあって、食べた品目（っていうのか？）に○をしていく欄があるのがとっても気に入ってた。
今日1日で口にしてないのがあれば、
例えば・・・「魚・貝」なら、
翌日の1日で、出来るだけ食べるようにしよ〜、とか・・・
そういう調整をするのに参考になるのが、とってもヨイ。

早く、70kgの壁を突破したいよ〜（泣