●体重●
72．8kg
びっくりした。
昨日はずっと家でイライラしてて、もうず〜っと「お菓子箱」からお菓子ばっかし食べて過ごしたのに。
さっき起きて体重計乗って、まさかの数字が出てて、本当にびっくりした。
と同時に、
反省した。
タイミングよく、ラジオからコーヒーのコマーシャルが流れた。
「自分を、疑うんじゃない。」
清原選手のコピーが染みる。
今日からコーヒーはPOKKAを飲みます。←単純
よくよ〜く思い返せば、昨日は何度もトイレ行ってたじゃん。
うにゅるん〜、って、少しずつではあるが、ウンチョスも出してたしなー（いつ食べた分かは知らんけど；）。
あたしのカラダは、頑張ってたんだ。
体調も万全じゃないのに、アレルギーも少なからずあるっていうのに、漠然と辛いものを食べたり、ヤケクソでお菓子バカ食いしたりして・・・アタマとカラダが全ッ然！ばらばらで、連携ちっとも取れてないんじゃん、それじゃ今の会社と一緒じゃん（←おい；）。
本当に、反省した。
反省・・・今日から、一からやり直そう。
もう・・・今年も、本当にあと1ヶ月なんだよ。
気持ちヨ〜く、新しい年を迎えたいじゃないか。
「今年もヨロシクな」
って、自分の体に言おうじゃないか。
とりあえず・・・なんだかんだでここ数ヶ月、ず〜っと停滞してるけど（汗）・・・今のところ、
「なあんだ！
アタシってここんとこ、
75キロ以下を、
ちゃあんと維持してるじゃないか！」
って考えなくっちゃ。
75どころか、74で止めてるよ？あたし。
さ。
これから年末に向けて、70に出来るだけ近づけてゆこう。
そんで、彼んちに預けてある、
「着れなくなってた冬服」
を、ぜ〜んぶまとめて、迎えにいこう〜！
（^-^）

★朝食★　兼　★昼食★
なんちゃってタイスープ
　・干ししいたけ
　・しめじ
　・牛肉
　・セロリ
　・昔フェリシモで買った、トム・カークン（←？　それとも、トム・ヤム・クンだったかなー？）の、フリーズドライのスープの素
　・（味見したら辛かったので）粉末ココナツミルクを大さじ1杯
　・天然だし源も大さじ1杯
ゆで卵
伊藤園　アップル100（小さいPETの）
ブルボン　アルフォート・ミニ（ビター）

★間食★
不二家　アーモンドチョコ　10粒

★夕食★　彼の誘惑に勝てず・・・（うそ）
ばいきんぐー。

★間食★
ブルーシールのアイス　キャラメルマキアート・期間限定スヌーピーコーンで♪

いかんなあ・・・。
「自分を、過信するんじゃない。」
だわこれじゃ；
でもま、週の始めだし、まだ。
えーと・・・ァ、明日からということで（汗）。
だってー今日までは会社休みだったシー
明日からは本当に12月だシー

あ、
カレンダー12月にしなくちゃ・・・。

えっと。
やっと手帳を、毎年買っていたムーミンのにした
（最近の手帳は、12月からでも使えるから便利やね）。
ムーミンっつーか、
本当は「ニョロニョロ」の手帳にしたかったんだけど、
学研がもう作ってないのよね、去年から＃（←かなり怒ってる）
仕方ないから、今年は別のメーカーの手帳を
（中身がすんごいそっくりなのを、選びに選んで）
使ってたんだよ。
今年は・・・実は、フェリシモでこないだもらった手帳が、
すーごくよく出来てて・・・来年はこっちにしよう！って迷ったんだけどね；
でも、1，200円も出して買ってることだし；
で、やっぱ1年ぶりに見る、10年近くも見慣れた
（ニョロニョロ手帳は、本当に初期の頃・・・彼と付き合い始めた頃からずっとおそろいで毎年買ってたのだ）フォーマットっていうの？
カレンダーのカンジとか・・・メモ欄のカンジとか・・・。
やっぱ、とっても「自分になじんだカタチ」って、なんとなくカラダが覚えてて。
二つの手帳をしばらく（どっちにしようか）さわってたんだけど、
最終的に、使い慣れた

学研のムーミン手帳

に、決定。
つい今さっき、手帳のお引越し（シフト表とか、常備してるお薬とか、ペンとかシールとかプリクラ（←は？）とかイロイロ・・・）を済ませた。

あー、
やっぱ使い慣れた道具は、
落ち着くなー
（はー・・・）←安堵のため息

あーそれにしても
明日は体重、
思いっきし増えてそうなヨカーン